牛肉里脊,顶级里脊牛排,无骨,光说不练假,只可分精益,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )71.68
热量 (大卡 )135.0
热量 (千焦 )565.0
蛋白质 (克 )23.3
总脂肪 (克 )4.66
灰份 (克 )1.04
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )14.0
铁 (毫克 )1.73
镁 (毫克 )12.0
磷 (毫克 )210.0
钾 (毫克 )288.0
钠 (毫克 )47.0
锌 (毫克 )3.64
铜 (毫克 )0.045
锰 (毫克 )0.002
硒 (微克 )22.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.06
核黄素 (毫克 )0.22
烟酸 (毫克 )6.435
泛酸 (毫克 )0.39
维生素B-6 (毫克 )0.563
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )61.3
甜菜碱 (毫克 )9.9
维生素B - 12 (微克 )1.88
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )7.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.2
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )2.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )2.09
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.005
12:0 (克 )0.004
14:0 (克 )0.132
15:0 (克 )0.025
16:0 (克 )1.199
17:0 (克 )0.059
18:0 (克 )0.658
20:0 (克 )0.003
24:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.355
14:1 (克 )0.021
16:1未分化 (克 )0.169
16:1 ? (克 )0.153
16:1 t (克 )0.016
17:1 (克 )0.043
18:1未分化 (克 )2.113
18:1 ? (克 )1.876
18:1 t (克 )0.237
20:1 (克 )0.009
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.363
18:2未分化 (克 )0.288
18:2 n一6 C,C (克 )0.233
18:2 胶质液泡 (克 )0.022
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.034
18:3未分化 (克 )0.008
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.008
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.001
20:3未分化 (克 )0.014
20:3 n一6 (克 )0.014
20:4未分化 (克 )0.041
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.002
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.009
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.287
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.253
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.034
胆固醇 (毫克 )62.0
色氨酸 (克 )0.304
苏氨酸 (克 )1.297
异亮氨酸 (克 )1.285
亮氨酸 (克 )2.396
赖氨酸 (克 )2.688
蛋氨酸 (克 )0.736
胱氨酸 (克 )0.28
苯丙氨酸 (克 )1.098
酪氨酸 (克 )1.04
缬氨酸 (克 )1.356
精氨酸 (克 )1.87
组氨酸 (克 )1.052
丙氨酸 (克 )1.648
天门冬氨酸 (克 )2.688
谷氨酸 (克 )4.511
甘氨酸 (克 )1.192
脯氨酸 (克 )1.18
丝氨酸 (克 )1.134
羟脯氨酸 (克 )0.118
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0